Secteur Adultes, Seniors, Santé

NOUVEAU !! Atelier Circuit Training "A destination des adultes"

Venez découvrir le Circuit Training ! L’entraînement en circuit « circuit training » est une séance d’entraînement intense et rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période (typiquement trente à soixante secondes), répétée plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Avec un circuit, vous pourrez vous entraîner sérieusement, car lorsque vous serez fatigué, vous passerez au prochain exercice ou vous vous reposerez.

En période scolaire, le mercredi de 17h30 à 18h30
↘ Salle Léo Lagrange (1er étage)
Place limitées à 15 personnes

Intervenant : Quentin DEROY, éducateur sportif

NOUVEAU !!! Atelier d'Initiation au QI GONG

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Le Jeudi (hors vacances scolaires) de 13h45 à 14H45 pour le premier groupe et de 15h00 à 16H00 pour le second selon un planning défini.

A l'animathèque "Salle des Mésanges"

Places limitées

Adhésion indispensable, tarif unique

Intervenant : Magali BROYANT, Bénévole

NOUVEAU !! Atelier Informatique CARSAT Numérique

L’atelier informatique CARSAT Numérique permet de revoir les bases, le web, mail, traitement de texte…sous différents modules avec des groupes de niveaux différents.

En période scolaire, le mardi de 10h à 11h15 pour les grands débutants de niveau 1 et de 11h20 à 12h20 pour les grands débutants de niveau 2.

Le jeudi de 10h30 à 11h30 pour le groupe intermédiaire. Trois cycles avec 15 séances aura lieu durant l'année 2022-2023.

A l’animathèque du Centre Socioculturel dans la "salle des Cèdres"

Atelier gratuit mais adhésion indispensable.

Attention places limitées !!

Intervenant :  Tiephen ROUSSEAUX Animateur socioculturel

Atelier Marche

L’Atelier Marche permet aux adhérents de se promener en plein air dans un cadre verdoyant. Il aide à se détendre et à combattre le stress. La marche à pied a aussi l’avantage d’être accessible à tout le monde. Marcher d’un bon pas énergique, de préférence en plein air, avec ou sans bâtons, c’est bon pour la santé, le moral, et à la portée de tous !

Le Mardi (hors vacances scolaires) de 15H50 à 16h00.

Différents parcours chaque semaine dans la commune d’Achicourt, rendez-vous à 15h45 devant le Centre Socioculturel pour un départ à 15h50.

Atelier gratuit mais adhésion indispensable.

Certificat médical

Dossier d’inscription

Intervenant : LECLERCQ Céline Médiatrice sociale et culturelle

Zumba

Durant les cours de zumba, vous allez être entraîné(e)dans une frénésie musicale, inspirée des sons latinos. Tout le corps est sollicité. Le meilleur moyen de se maintenir en forme en s'amusant !

Le Jeudi (Hors vacances scolaires)
19h30 à 20h30
Salle multisport du Collège Adam de la halle
Selon le quotient familial
Certificat médical obligatoire
Dossier inscription
Intervenant :

Atelier mémoire

L’atelier mémoire a pour objectif de stimuler la mémoire et de combattre les conséquences néfastes du vieillissement du cerveau. Chaque aspect est travaillé : visuel, auditif… Différentes techniques de mémorisation sont exploitées. Une fois par mois un partenariat est établi avec la médiathèque afin de travailler la mémoire autour de jeux de société.

Le Mardi (Hors vacances scolaires) de 14h00 à 15h30

A l’animathéque du Centre Socioculturel "salle des Cèdres"

Selon le quotient familial

Intervenant : Céline LECLERCQ médiatrice sociale et culturelle

Jardin Pédagogique

Le jardin pédagogique permet de cultiver ensemble et retrouver le goût du bon, et du beau !

Le jeudi de 09h30 à 11h00 de mars à octobre

A l’animathèque du Centre Socioculturel

Atelier gratuit mais adhésion indispensable

Intervenant : Céline Leclercq Médiatrice Sociale et Culturelle

Acti' Gym Seniors

Garder le rythme ! On garde la forme physique et le moral !

Le mercredi de 09h00 à 10h00

A la salle des réceptions

Certificat médical obligatoire

Dossier inscription. Adhésion indispensable tarif unique.

Intervenant : Stéphanie de l'USAO d'Arras

Gym équilibre

Garder l’équilibre ! On garde la forme physique et le moral !

Le mercredi de 10h30 à 11h30 pour le 1er groupe et de 11h30 à 12h30 pour le second

A la salle des réceptions

Certificat médical obligatoire

Dossier inscription. Adhésion indispensable tarif unique.

Intervenant : Julien Heunet Educateur sportif

Intervenant : Julien HEUNET, éducateur sportif

Atelier A vos fourneaux

L’atelier cuisine permet de sensibiliser les participants au principe de l’équilibre alimentaire et à son impact sur la santé en fonction des besoins de l’avancée en âge.

Le vendredi
14h00 à 15h15 (1er groupe) et de 15h30 à 16h45 pour le second (places limitées à 5 places par groupe)

A la cuisine du Centre Socioculturel
Selon le quotient familial
Intervenant : Céline Leclercq Médiatrice sociale et culturelle

Atelier Jeu Ma Muse

En période scolaire, le  jeudi de 14h à 16h selon un planning défini.

Venez-vous détendre autour d’un café et d’un panel de jeux de société.

Animathèque « salle des Mésanges »

Sorties culturelles

Le samedi, en période scolaire ou pendant les vacances scolaires.

Les horaires et le tarif dépendront de la sortie.

Pour le départ, rendez-vous au centre socioculturel d'Achicourt